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          名家专栏

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          无与伦比的生命力!

          18年08月27日 阅读:6010 来源: 李维伟原创

            每一件让人感到“压力山大”的事,无论突发事件还是在预料之中,都会让你感到不适和痛苦,而对其感受和反应不同,都因经历它的人而定。心理抗逆力使我们面对压力时更具有韧性,能从负面事件中吸取经验、汇聚力量,建立成长性思维模式。


            抗逆力Resilence,又称心理韧性,指的是一个人在面对逆境、遭受严重创伤或巨大压力时,心理功能并未受到严重压力、逆境影响,而是能以正面的方式去面对,在逆境或压力中获得更好的成长??鼓媪Σ坏ゴ康牡韧谀嫔?,它强调的更多的是心理韧性。它是一种可以经过训练而提高的能力。


            19世纪50年代,发展心理学家艾美维尔纳就从人的适应能力着手研究这项能力??鼓媪?,在当前的发展环境中越来越受重视。职场发展,有机遇、有风险、有发展、有压力,我们会遇到形形色色的人,遇到困难和挫折,所谓“成败”并不可怕,理解失败的原因,学习?;ぷ约旱姆绞?,注意情绪问题的处理,让自己时刻保持良好的心态,是从挫折中站起来的关键!昔日的“炮灰”经历,是蜕变成功的必由之路,当他们再次回首时,很多人的感慨是:忍耐让他们避免炮灰,努力让他们将炮灰变成滋养的沃土,亲友的支持让他们获得鼓励和信任,经历就是一种学习。学会接受,通过观察去学习,让自己尽快成长为一个具有竞争力的人。当然,同时也应该保留一些自我和个性,做一个成熟的自我。有云:职场如江湖!如果“中招”最简单的原因是被他人利用了你的善良,同时也是因为自己不够严谨。


            我们可以通过不同视角看问题,但凡变化都是一种“?!焙汀盎钡慕岷?,既有?;蛩匾灿谢龅奶粽?,所以机会可能会变成压力,但压力也可能会变成机会。但是在这种情况下,如果能预测他人的行为,知道接下来会发生什么事,你就可以决定自己应该做出怎样的反应了。比如,组织框架改变工作职能发生转变,又或是新人入职,老同事离职,导致原来的工作预期发生变化,你担心面临更大的压力或者挑战,也不知道他人期待你做出怎样的反应。所以人是一种社会动物,我们在社会环境下不仅需要考虑自己还需要考虑别人,我们需要去控制自己的感觉。


            调整心态是适应工作环境的关键一步,提升自我认知,发现自己的优势/劣势,不要急于表达自我,处事不惊,冷静面对是事业发展的基础。谁都不是超脱凡俗的圣人,既然选择要做的事,心中自然就有了目标。实现目标的过程必然会面对困难、挫折、疑惑、逆境、陷阱,但这些障碍也可以成为在我们“自身强大”的奠基石。让自己处理问题更专业,更严谨,业务技能更娴熟,这也是最有效的“?;ど ?。闻道有先后,术业有专攻!每个人所学的专业不同,所熟悉的领域不同,如果才华无法实现目标,我们需要继续学习,如果能力无法驾驭面对的挑战,我们需要定心历练,厚积薄发,这既是职场人走向成功的必然条件。


            自我?;さ墓丶墙虾玫淖晕仪樾鞯髡?,?;ぷ约杭匆肿约汉退饲樾饕约暗骺刈约旱那樾?,发展情商。自己能够意识到如何做出选择,并为选择承担责任。培养并发展抗逆力,将使你拥有无与伦比的生命力!


            当你感到痛苦或悲伤时,你可以做决定。当你痛苦时,你可以决定面对还是逃避,你可以决定接受它并反思自己。当你感到悲伤时,你可以决定是沉溺其中,还是决定思考,寻找改变的力量。最重要的是,你知道那一刻你要去做什么!


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