2018年最后一天，总结一年似乎是我们给自己的一个交代，每一年都会有喜怒哀乐，各种情绪凝聚于心，无论这一年遇到的是喜出望外，还是悔不当初，又或是百无聊赖，请记住一句话：没什么过不去的，如果有，那一定是自己跟自己过不去。

　　我们希望过往的不愉快随着时间推移而过去，在心底划搁一条分界线，一切重新开始。事情虽已过去，陪伴你的各种心绪，是否会随之改变呢？我们又应以何种心态跨入2019年。

　　爱与温情

　　爱的情绪是鼓励我们不断向前的动力，让我们渴望成为，实现或拥有一切。爱会给我们每天输注能量，无论身处什么样的负面情境，爱可以让我们感受到依靠，体会爱带来的温暖。每天找出为你注入能量的事情，你所喜欢的事物或人，感受他们给你带来的温情与关爱。爱的力量，让我们充满热情和兴奋，保持身心健康。

　　感恩之心

　　在我们的各种情绪中，爱心拥有无以伦比的力量。同时爱所呈现的方式是多样的。感恩也是一种爱的表达，通过思想或行动，表达自己的感恩之情，让我们体会并珍惜既往生活给予的一切。心存感恩，会消除戾气和不满，让我们更加专注于生活的平衡。感恩之心，能够让你看到理解与包容，带给我们欣慰与平和。

　　热情与坚毅

　　热情是一种积极向前的情绪力量，它将生活变得多姿多彩，鼓动我们以更快的节奏迈向目标。然而在生活中，我们必然会遇到许多无法控制的事情，我们还需要保持坚毅的心态，坚持正确的做事方式，他们就能把困难化为机会。坚毅决定你在面对困难、失败、诱惑时的态度，当我们犹豫困惑时，仅依靠“热情”是不够的，坚毅能够克服困难，它是行动的动力源头，能帮助我们实现任何想追求的目标。

　　学会快乐

　　快乐不只是停留在脸上的表情，我们不能刻意忽略所要面对的困难，而是要学会如何保持快乐的心情，转换一个角度，帮助自己改变负面心态，理解生活中的许多事情，脸上时常带着笑容，快乐的情绪传给你身边的每一个人?？炖只崛梦颐浅渎判?，既不沾沾自喜，亦能勇于向前。

　　保持活力

　　活力是一个人很重要的情绪，我们的一切情绪都来自于身体，如果你觉得有些情绪不对头，首先自我检视，从身体开始观察。一直处于压力状态下，会慢慢将活力耗竭掉，保持运动或学习一种适合调节自己情绪的方法，身心健康才能拥有活力?；盍δ芄蝗梦颐怯Χ陨钪懈髦指餮奈侍?，也能有效处理生活里的各种情绪。心中充满活力的情绪，我们才能更好的为自己而生活，并照顾好你所爱的人，并能与他们一同来分享快乐。

　　2019年的路，依然在于自己，耕耘是为收获，努力寄于希望。自信地微笑，以欣赏眼光看未来，未来是精彩的，以淡然之心看生活，生活是美好的，以平常心态看得失，人生就是豁达的。